結果就在剛才，我想坐按摩椅按摩一下時，在沙發上趴得好好的 BB 突然站起來走過來爬到我身上，我心想太好了，一定是 BB 之前的經驗印象深刻，要來讓我做靈氣了，等牠坐定，為避免牠反悔，趕緊祈請召喚開始，手一觸碰到前腳，沒幾秒的時間，BB 就跑掉了，但就在這幾秒內，我就感覺到牠前腳的骨頭很脆，可是牠不給我碰了，我一直叫 BB 過來，跟牠說我不直接碰觸，卻只在旁邊看我，我手一伸出來就又走掉。好吧！下次再找機會！
2024年4月20日 星期六
幫 BB 療癒 II
前幾天土人看到 BB 的前腳歪歪的，想要嘗試幫牠調整，一摸之下，發現裡面都沾黏了，調整沒多久，BB 痛到哇哇叫，然後就落荒而逃，我對 BB 說，下次做靈氣好了，靈氣不會痛！
結果就在剛才，我想坐按摩椅按摩一下時，在沙發上趴得好好的 BB 突然站起來走過來爬到我身上，我心想太好了，一定是 BB 之前的經驗印象深刻，要來讓我做靈氣了，等牠坐定，為避免牠反悔，趕緊祈請召喚開始，手一觸碰到前腳，沒幾秒的時間，BB 就跑掉了，但就在這幾秒內，我就感覺到牠前腳的骨頭很脆，可是牠不給我碰了，我一直叫 BB 過來，跟牠說我不直接碰觸，卻只在旁邊看我，我手一伸出來就又走掉。好吧！下次再找機會！
結果就在剛才，我想坐按摩椅按摩一下時，在沙發上趴得好好的 BB 突然站起來走過來爬到我身上，我心想太好了，一定是 BB 之前的經驗印象深刻，要來讓我做靈氣了，等牠坐定，為避免牠反悔，趕緊祈請召喚開始，手一觸碰到前腳，沒幾秒的時間，BB 就跑掉了，但就在這幾秒內，我就感覺到牠前腳的骨頭很脆，可是牠不給我碰了，我一直叫 BB 過來，跟牠說我不直接碰觸，卻只在旁邊看我，我手一伸出來就又走掉。好吧！下次再找機會！
2024年4月19日 星期五
療癒筆記 VII
上週幾個案子擠在一起，所以異常忙碌，某天工作告一段落時，已經是晚上 11 點半多將近 12 點了，本來當天是要洗頭髮的，後來想說算了，還沒練功，頭髮明天再洗好了。
拖著疲憊的身體練功，當時腰已經痠到快直不起來，手也因為一直打鍵盤沒有太多休息，做頭部手位時手快舉不起來而且一直發抖，整套手位做完，身體完全沒有明顯感覺，當時有些懊惱，那次練功沒什麼效果，直到隔天睡飽、狀態準備好之後再練功，手和身體的感覺回來了，此時才驚覺，原來前一天的狀況是要告訴我，不要把每天的練功只是當作功課來做，即使疲憊，做之前定下心專注的儀式還是要有 ，急就章身心沒準備好，是達不到效果的。
過了 21 天轉化期之後，總感覺對身體和整個狀態的感覺沒有那 21 天明顯，想到老師說接下來的 90 天是穩定期，也許是練功變成日常生活的一部分之後，就趨於平淡，不會每天高潮迭起吧？！但是，這樣的平淡卻成為每日審視自己身心狀態的方式，出現反應比較明顯的部位，就知道自己該多加注意了！
昨晚練功前就覺得橫膈膜的位置緊緊的，感覺氣都塞住了，練功時，從太陽神經叢開始，一路打嗝吐氣到海底輪，吐出來的氣還有晚餐紅燒牛肉的味道，練完功後，出了一身汗，感覺整個鬆開，身體變輕了，氣也暢通了。
這陣子因為分享會上提到現在夜尿的情況改善很多時，老師提醒我注意腎臟，所以最近重點療癒部分是我的腎臟，每次碰到腰側腎臟部位時，就開始打嗝吐氣。這幾天感覺到腳背脹脹的，有輕微水腫的感覺，我的身體一向有體內水分排不太出來的情形，之前都是吃中藥調理，學靈氣後已經幾乎不吃藥也不吃保養品了，於是昨晚練功時我跟自己的身體說：「請讓我體內多餘的水分排出來吧！」結果練功完畢，立刻跑去尿尿，等到滑手機看新聞看一半，靈氣催我睡覺時，又覺得膀胱很脹去尿尿，前後不到一小時，回到床上跟土人提起腳水腫，土人立即幫我按了幾個穴道，痛得我哇哇叫。直到清晨五點多起來尿了一次之後，等到鬧鐘叫醒我時，已經明顯感覺到腳背的水腫消退大半了！
拖著疲憊的身體練功，當時腰已經痠到快直不起來，手也因為一直打鍵盤沒有太多休息，做頭部手位時手快舉不起來而且一直發抖，整套手位做完，身體完全沒有明顯感覺，當時有些懊惱，那次練功沒什麼效果，直到隔天睡飽、狀態準備好之後再練功，手和身體的感覺回來了，此時才驚覺，原來前一天的狀況是要告訴我，不要把每天的練功只是當作功課來做，即使疲憊，做之前定下心專注的儀式還是要有 ，急就章身心沒準備好，是達不到效果的。
過了 21 天轉化期之後，總感覺對身體和整個狀態的感覺沒有那 21 天明顯，想到老師說接下來的 90 天是穩定期，也許是練功變成日常生活的一部分之後，就趨於平淡，不會每天高潮迭起吧？！但是，這樣的平淡卻成為每日審視自己身心狀態的方式，出現反應比較明顯的部位，就知道自己該多加注意了！
昨晚練功前就覺得橫膈膜的位置緊緊的，感覺氣都塞住了，練功時，從太陽神經叢開始，一路打嗝吐氣到海底輪，吐出來的氣還有晚餐紅燒牛肉的味道，練完功後，出了一身汗，感覺整個鬆開，身體變輕了，氣也暢通了。
這陣子因為分享會上提到現在夜尿的情況改善很多時，老師提醒我注意腎臟，所以最近重點療癒部分是我的腎臟，每次碰到腰側腎臟部位時，就開始打嗝吐氣。這幾天感覺到腳背脹脹的，有輕微水腫的感覺，我的身體一向有體內水分排不太出來的情形，之前都是吃中藥調理，學靈氣後已經幾乎不吃藥也不吃保養品了，於是昨晚練功時我跟自己的身體說：「請讓我體內多餘的水分排出來吧！」結果練功完畢，立刻跑去尿尿，等到滑手機看新聞看一半，靈氣催我睡覺時，又覺得膀胱很脹去尿尿，前後不到一小時，回到床上跟土人提起腳水腫，土人立即幫我按了幾個穴道，痛得我哇哇叫。直到清晨五點多起來尿了一次之後，等到鬧鐘叫醒我時，已經明顯感覺到腳背的水腫消退大半了！
2024年4月17日 星期三
療癒筆記 VI
前幾天我跟土人一起去幫一位長輩按摩推拿，我屁股還沒坐熱，土人就開口問我是否能幫長輩施作一下靈氣，我完全沒有準備，因此跟土人說我必須先幫自己施作一下手位。
還沒等到老師的回覆，我就走出房間，看到在客廳的土人還沒按摩完，我就坐下來等土人結束，幾分鐘後，我還在跟老師在手機上對話時，按摩也告一個段落，土人脫口說出：「這裡的氣場不太好！」我連忙說我有相同的感覺，而且房間的氣場更不好，土人馬上說：「我去清理一下！」原本以為只是來按摩，機司都沒帶，於是土人就到房間施作光管，等我再次進入房間時，已經明顯感受到氣場改善了！
幫長輩施作前，我已經大致掌握了長輩平日比較不舒服的部位，於是重點療癒這些部位時，我就細細感受就好！結束後，我問長輩有什麼感覺，長輩說胸口感覺有鬆開，沒有那麼悶了，肚子和後腰腎的位置，感覺到振動。我問長輩那種振動感覺是舒服的還是不舒服的？ 長輩說舒服。我跟長輩說我在你的胸口感覺到手痠痠重重的，在肚子（太陽神經叢和臍輪）開始打嗝，排出不好的氣，在後腰（腎臟）我的手和身體都快速擺動。然後我在腦中迅速想了一下該用什麼簡單明瞭的方式，為長輩提供一些提高氣場能量的建議。我跟長輩說：「你喜歡待在房間，那就讓房間感覺很舒適，待在裡面才會心情愉快不胸悶，早上起床窗戶打開讓陽光進來空氣流通，感覺空氣不流通時，出去走走，轉換一下能量！」
第一次跟土人一起去療癒，覺得我們真是合作無間啊！希望對長輩有幫助！以後要記得隨身攜帶一些小機司，以應不時之需。
當我一進入房間時，立即感受到一股悶熱不舒服的感覺，雖然房裡有開微微的冷氣，但直覺是整個空間的氣場讓我不太舒服，我依然把心靜下來，開始祈請召喚幫自己施作手位。過程中，感覺到能量的流動不似在自家中快，也比較微弱，整體就是沒什麼朝氣的感覺，因為是臨危授命，什麼東西也沒帶，突發奇想，人體本身就是一個大靈擺，於是透過我這個大靈擺測一下這個房間的能量，結果的確如同我自己的感覺，氣場不太好。手位施作完畢，立即發訊息問老師：「如果對一個場域的感覺是能量不活躍，是否療癒時能量也會不活躍？」想要驗證一下我的感覺！
還沒等到老師的回覆，我就走出房間，看到在客廳的土人還沒按摩完，我就坐下來等土人結束，幾分鐘後，我還在跟老師在手機上對話時，按摩也告一個段落，土人脫口說出：「這裡的氣場不太好！」我連忙說我有相同的感覺，而且房間的氣場更不好，土人馬上說：「我去清理一下！」原本以為只是來按摩，機司都沒帶，於是土人就到房間施作光管，等我再次進入房間時，已經明顯感受到氣場改善了！
幫長輩施作前，我已經大致掌握了長輩平日比較不舒服的部位，於是重點療癒這些部位時，我就細細感受就好！結束後，我問長輩有什麼感覺，長輩說胸口感覺有鬆開，沒有那麼悶了，肚子和後腰腎的位置，感覺到振動。我問長輩那種振動感覺是舒服的還是不舒服的？ 長輩說舒服。我跟長輩說我在你的胸口感覺到手痠痠重重的，在肚子（太陽神經叢和臍輪）開始打嗝，排出不好的氣，在後腰（腎臟）我的手和身體都快速擺動。然後我在腦中迅速想了一下該用什麼簡單明瞭的方式，為長輩提供一些提高氣場能量的建議。我跟長輩說：「你喜歡待在房間，那就讓房間感覺很舒適，待在裡面才會心情愉快不胸悶，早上起床窗戶打開讓陽光進來空氣流通，感覺空氣不流通時，出去走走，轉換一下能量！」
第一次跟土人一起去療癒，覺得我們真是合作無間啊！希望對長輩有幫助！以後要記得隨身攜帶一些小機司，以應不時之需。
2024年4月16日 星期二
再次體驗天使靈氣
今天想整理一下我的療癒筆記，才發現很久沒寫療癒筆記了，那就一次整理出來！
自 0403 大地震後，幾乎每晚練功都能感受到餘震帶來的共振，腳底像是踩在劍山般刺麻，幾度很想把腳抽離地面，眼睛一閉，從地底傳到骨盆再傳入身體的震動，像是在遊樂園搭乘咖啡杯般，不斷甩出去再拉回來，分享會時聽到同學提到「失重」，我才想到，對，就是失重的感覺。連著好幾天，只要練功時閉上眼睛，這些感覺就排山倒海而來，我不斷在心裡告訴自己：「沒關係，讓地底還沒完全釋放的能量釋放出來就好了，這樣才不會因為累積而造成強震！」
之後，當我看到朋友在臉書上寫貓咪生病時，我明顯感覺到靈氣開始啟動，能量在我的身體裡快速流動，而當時我甚至沒有祈請也沒有召喚，就這麼自然而然地啟動了。這在我看《靈魂的出生前計畫》一書中列舉的案例時，也發生類似情況。
記得我在上完一階課程後的第一週還是第二週，我就請土人再幫我施作一次天使靈氣，我想感受一下學習靈氣前後有什麼不同的感覺，但土人平日下班回到家都已經晚上 10 點多，而且筋疲力盡了，所以我也沒有催促他。然而，就在剛滿 21 天轉化期後的第二天晚上，他自己突然開口跟我說：「準備一下，等下來作天使靈氣吧！」
施作時，土人才開始唸祈請文和召喚文，我就感覺到整個胸部被一股暖暖的能量包住，從心輪散發出一種溫暖的感覺，接著，我整隻右手臂開始發熱，右手腕舊傷處感覺有人在幫我按摩推拿，感覺真實到我忍不住悄悄地把眼睛睜開一條縫，發現當時土人的手根本沒碰到我，更正確地說是，祈請文和召喚文還沒唸完 (比臼井靈氣的祈請文和召喚文長很多)，根本還沒開始。開始後，當土人的手放在我的眉心輪時，我感覺到一股強大的能量進入我的眉心輪，導致眉心輪刺痛、發脹。這次我沒有看到任何影像，比較明顯的感覺大概就是這樣。
施作完畢後，土人說一開始就看到一位女的大天使，看起來像是我的指導靈，問她是誰，好像說了一個名字，但沒聽清楚，她指著我的眉心輪對土人說：「她準備好了，這裡要開始啟動了， 接下來可能會慢慢看到一些畫面，請她不用緊張害怕，那些事情都已經過去了！」
當時我心中的第一個反應是「呃......我還沒有心理準備耶！」接著，當天晚上就不太敢把眼睛閉上睡覺，隔天，我突然覺得自己很好笑，「就在今日，我不擔憂」每天都在唸的啊！既然我的指導靈都認為我準備好了，那就勇敢面對接下來的挑戰吧！我要相信，一切都是最美好的安排！
自 0403 大地震後，幾乎每晚練功都能感受到餘震帶來的共振，腳底像是踩在劍山般刺麻，幾度很想把腳抽離地面，眼睛一閉，從地底傳到骨盆再傳入身體的震動，像是在遊樂園搭乘咖啡杯般，不斷甩出去再拉回來，分享會時聽到同學提到「失重」，我才想到，對，就是失重的感覺。連著好幾天，只要練功時閉上眼睛，這些感覺就排山倒海而來，我不斷在心裡告訴自己：「沒關係，讓地底還沒完全釋放的能量釋放出來就好了，這樣才不會因為累積而造成強震！」
之後，當我看到朋友在臉書上寫貓咪生病時，我明顯感覺到靈氣開始啟動，能量在我的身體裡快速流動，而當時我甚至沒有祈請也沒有召喚，就這麼自然而然地啟動了。這在我看《靈魂的出生前計畫》一書中列舉的案例時，也發生類似情況。
記得我在上完一階課程後的第一週還是第二週，我就請土人再幫我施作一次天使靈氣，我想感受一下學習靈氣前後有什麼不同的感覺，但土人平日下班回到家都已經晚上 10 點多，而且筋疲力盡了，所以我也沒有催促他。然而，就在剛滿 21 天轉化期後的第二天晚上，他自己突然開口跟我說：「準備一下，等下來作天使靈氣吧！」
施作時，土人才開始唸祈請文和召喚文，我就感覺到整個胸部被一股暖暖的能量包住，從心輪散發出一種溫暖的感覺，接著，我整隻右手臂開始發熱，右手腕舊傷處感覺有人在幫我按摩推拿，感覺真實到我忍不住悄悄地把眼睛睜開一條縫，發現當時土人的手根本沒碰到我，更正確地說是，祈請文和召喚文還沒唸完 (比臼井靈氣的祈請文和召喚文長很多)，根本還沒開始。開始後，當土人的手放在我的眉心輪時，我感覺到一股強大的能量進入我的眉心輪，導致眉心輪刺痛、發脹。這次我沒有看到任何影像，比較明顯的感覺大概就是這樣。
施作完畢後，土人說一開始就看到一位女的大天使，看起來像是我的指導靈，問她是誰，好像說了一個名字，但沒聽清楚，她指著我的眉心輪對土人說：「她準備好了，這裡要開始啟動了， 接下來可能會慢慢看到一些畫面，請她不用緊張害怕，那些事情都已經過去了！」
當時我心中的第一個反應是「呃......我還沒有心理準備耶！」接著，當天晚上就不太敢把眼睛閉上睡覺，隔天，我突然覺得自己很好笑，「就在今日，我不擔憂」每天都在唸的啊！既然我的指導靈都認為我準備好了，那就勇敢面對接下來的挑戰吧！我要相信，一切都是最美好的安排！
2024年4月13日 星期六
一階分享會 + 領證書
今天是 21 天轉化期之後的分享會和領證書的日子，還沒正式開始，我們就開始吱吱喳喳地聊起來。大家分享的過程中，又再次感受到共振的力量，不曉得有沒有人發現，我的身體不時地轉動，能量在體內快速地流動，在冷氣房裡我也汗流浹背。
我度過了精彩的 21 天，分享時拉拉雜雜地講了很多，有些曾經在我的療癒筆記中有提到，有些則是突然從腦中閃現就說了出來，離開前忍不住跟老師和還沒離開的同學說了分享會上沒說出來的體驗。回家的路上，回想了這 21 天的體驗，簡單地說只有兩個重點，就是「相信自己」和「臣服 」。
仔細想想，我開始接觸身心靈的領域應該算是 10 幾年前，但當時在我身上產生的影響還不明顯，我自己的心也沒放在這上面，一直到去年年底到今年年初工作上的不順遂、接受催眠、上靈氣課，到度過 21 天轉化期，此時的我，才真真切切地感受到我的指導靈對我說的，我做好準備了，準備好邁向下一階段的挑戰！對我來說，10 幾年前在我心中種下的種子，在催眠時開始發芽，到學靈氣後的現在，分離的身心才開始慢慢縮小距離！謝謝老師引導我認識不一樣的自己！
這週比較少寫療癒筆記，每天的練功依然持續著，但因為工作忙、因為有些發生在我身上的體驗我還沒想好該不該分享以及如何分享，所以就先暫存在腦袋中了，等我比較空了也想好了再來記錄！
我度過了精彩的 21 天，分享時拉拉雜雜地講了很多，有些曾經在我的療癒筆記中有提到，有些則是突然從腦中閃現就說了出來，離開前忍不住跟老師和還沒離開的同學說了分享會上沒說出來的體驗。回家的路上，回想了這 21 天的體驗，簡單地說只有兩個重點，就是「相信自己」和「臣服 」。
仔細想想，我開始接觸身心靈的領域應該算是 10 幾年前，但當時在我身上產生的影響還不明顯，我自己的心也沒放在這上面，一直到去年年底到今年年初工作上的不順遂、接受催眠、上靈氣課，到度過 21 天轉化期，此時的我，才真真切切地感受到我的指導靈對我說的，我做好準備了，準備好邁向下一階段的挑戰！對我來說，10 幾年前在我心中種下的種子，在催眠時開始發芽，到學靈氣後的現在，分離的身心才開始慢慢縮小距離！謝謝老師引導我認識不一樣的自己！
這週比較少寫療癒筆記，每天的練功依然持續著，但因為工作忙、因為有些發生在我身上的體驗我還沒想好該不該分享以及如何分享，所以就先暫存在腦袋中了，等我比較空了也想好了再來記錄！
2024年4月4日 星期四
自我療癒筆記 V
昨天一早的地震以及之後無數個餘震，讓我幾乎整天都在頭痛/頭暈 (生理期的頭痛應該也有啦)，加上晚餐後嘴饞吃了甜食胃不舒服，全身呈現非常疲累的狀態，於是提早洗澡練功去！
可能是因為學靈氣之後對能量比較敏感的關係，才開始唸祈請文，身體就開始劇烈旋轉晃動，唸完召喚文，我就慢慢移到床邊坐下開始做手位 (我的筋太硬，無法雙盤，之前都是散盤，前幾天感覺雙腳不平衡和腰痠，應該是骨盆外翻，位置又跑掉了，請土人喬回正確位置後，就決定暫時不散盤)，脫了鞋平放在地上的雙腳一直感覺到地底尚未完全釋放的能量，我努力不要放太多注意力在上面，專注完成每個手位，整套完成後，決定站起來轉一下 ∞，緩解胃部的不適，但昨晚完全無法畫 ∞，時而劇烈旋轉，時而左右晃動，我也就任由身體照自己的方式旋轉晃動！
完成後，我靠在床上滑手機看新聞，突然覺得床在晃動，接著土人進房請我幫他局部加強 (他說我的手一放上去，就感覺從下腰部往腳底一路炸開)，之後接著看新聞，才發現晚上 11 點半多又一次地震，時間就約略在我覺得床在晃動時。
半夜作夢，感覺站著的自己突然開始暈眩，站不住，人倒下，然後醒來，想說那去上個廁所好了，一坐起身，又覺得在暈眩，搞不清楚是夢還是現實，坐了一下穩住自己才起身，今早起床覺得好多了！
可能是因為學靈氣之後對能量比較敏感的關係，才開始唸祈請文，身體就開始劇烈旋轉晃動，唸完召喚文，我就慢慢移到床邊坐下開始做手位 (我的筋太硬，無法雙盤，之前都是散盤，前幾天感覺雙腳不平衡和腰痠，應該是骨盆外翻，位置又跑掉了，請土人喬回正確位置後，就決定暫時不散盤)，脫了鞋平放在地上的雙腳一直感覺到地底尚未完全釋放的能量，我努力不要放太多注意力在上面，專注完成每個手位，整套完成後，決定站起來轉一下 ∞，緩解胃部的不適，但昨晚完全無法畫 ∞，時而劇烈旋轉，時而左右晃動，我也就任由身體照自己的方式旋轉晃動！
完成後，我靠在床上滑手機看新聞，突然覺得床在晃動，接著土人進房請我幫他局部加強 (他說我的手一放上去，就感覺從下腰部往腳底一路炸開)，之後接著看新聞，才發現晚上 11 點半多又一次地震，時間就約略在我覺得床在晃動時。
半夜作夢，感覺站著的自己突然開始暈眩，站不住，人倒下，然後醒來，想說那去上個廁所好了，一坐起身，又覺得在暈眩，搞不清楚是夢還是現實，坐了一下穩住自己才起身，今早起床覺得好多了！
2024年4月1日 星期一
自我療癒筆記 IV
上週六是我學靈氣以來迎接的第一個生理期，以往生理期前幾天開始腰會特別痠、容易胃痛，有時候頭部也會悶痛，這次完全沒有心理準備，因為上述徵狀完全沒發生 (現在有每天練功的關係？)，而且應該是接近/進入更年期了，日子已經完全不準，近半年來每個月都提早五天左右，但如果沒看月曆就會忘記。
不過，上週六來了之後下腹部還是開始悶痛，人懶懶的，於是我靠在我的辦公椅上，腿抬起來放在旁邊椅子上，然後雙手放在下腹部接近海底輪的位置瞇一下，不知道睡了半小時還是一小時，醒來時下腹部已經不悶痛了，但橫膈膜處開始有點緊繃 (生理期通常都這樣)，晚餐只自己煎了一份蔥油餅夾蛋，吃完沒多久胃開始有點不舒服，休息了一陣子決定早一點去洗澡練功！
練功時，不出我所料，從太陽神經叢開始一路打嗝加吐氣，吐出來的氣還有蔥油餅的味道，此時距離吃完晚餐已經兩小時左右，我通常生理期前兩天就特別容易胃痛，所以做完一輪之後我又加強了太陽神經叢，全部做完之後還持續嗝出了很多氣，出了滿身的汗，胃部放鬆也就不痛了！
這次比較特別的是，練功的當下胃正在痛，因此做到腳底時換了一個姿勢，盡量不壓迫到胃和肚子，然後第一次發現腳底冒出微微的寒氣，我一直知道自己身體比較濕寒，所以心想可能是之前做腳底時呈現一個不自然的姿勢，在沒有全然放鬆的情況下就無暇細細觀察腳底的感覺，此時才發覺練功到第二週開始，做頭部時雙臂已經漸漸不痠，而且痠到發抖的情況也已大幅改善！
昨天是生理期第二天，依然還在容易消化不良和胃痛的期間，又加上了頭痛和腰痠，有了前一天的經驗，也是提早就去洗澡和練功，再局部加強不舒服的部位，又出了一身汗就緩和下來了！
不過，上週六來了之後下腹部還是開始悶痛，人懶懶的，於是我靠在我的辦公椅上，腿抬起來放在旁邊椅子上，然後雙手放在下腹部接近海底輪的位置瞇一下，不知道睡了半小時還是一小時，醒來時下腹部已經不悶痛了，但橫膈膜處開始有點緊繃 (生理期通常都這樣)，晚餐只自己煎了一份蔥油餅夾蛋，吃完沒多久胃開始有點不舒服，休息了一陣子決定早一點去洗澡練功！
練功時，不出我所料，從太陽神經叢開始一路打嗝加吐氣，吐出來的氣還有蔥油餅的味道，此時距離吃完晚餐已經兩小時左右，我通常生理期前兩天就特別容易胃痛，所以做完一輪之後我又加強了太陽神經叢，全部做完之後還持續嗝出了很多氣，出了滿身的汗，胃部放鬆也就不痛了！
這次比較特別的是，練功的當下胃正在痛，因此做到腳底時換了一個姿勢，盡量不壓迫到胃和肚子，然後第一次發現腳底冒出微微的寒氣，我一直知道自己身體比較濕寒，所以心想可能是之前做腳底時呈現一個不自然的姿勢，在沒有全然放鬆的情況下就無暇細細觀察腳底的感覺，此時才發覺練功到第二週開始，做頭部時雙臂已經漸漸不痠，而且痠到發抖的情況也已大幅改善！
昨天是生理期第二天，依然還在容易消化不良和胃痛的期間，又加上了頭痛和腰痠，有了前一天的經驗，也是提早就去洗澡和練功，再局部加強不舒服的部位，又出了一身汗就緩和下來了！
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