西芹汁挑戰 - 第三週

要點：每天空腹喝 450 c.c. 不摻水、不調味、要過濾的西芹汁，喝完西芹汁之後 30 分鐘吃無脂早餐 (我選擇吃蒸地瓜當早餐)

西芹汁挑戰不知不覺進入了第三週，跟前兩週一樣，起床後先喝 300 c.c. 左右的溫開水，30 分鐘後再喝西芹汁。也許是天氣轉涼了，這週的西芹汁感覺比較涼，但喝完後腸胃沒有任何不適。

這週感覺是停滯期，體重沒變化，但明顯感覺胃的功能變好了，晚餐時間仍是傍晚六點半左右，以往偶爾到了晚上九點多還感覺胃脹，打出來的嗝是晚餐的味道，但現在，有時候晚上九點多覺得又餓了。喝的西芹汁份量一樣、每天喝的水量也差不多，但上午不再感覺肚子都是水，也不再勤跑廁所。

然而，這週快結束時，突然變成排便前劇烈腹痛，廁所要用衝的，否則就會來不及，但拉完就沒事了。原本白天水便一到兩次，這兩天變成兩到三次。

這週大概就是這樣～