記得在上完一階後，自我療癒時在身體上感受到非常大的變化，讓我處理了在身體內累積已久的一些問題，等到二階時，我抱著我應該也可以在心理上獲得明顯收穫的心態，但結果並不如同預期，有蠻長一段時間，我一直覺得沒什麼感覺，甚至曾經想要暫時暫停練功，但想到老師一再提醒我們要一直練功一直練功一直練功，就會不斷更新，再持續練功不斷更新之後，就會發現自己升級了。
有很長一段時間，就這樣悶頭練功，不去想有沒有感覺、有沒有升級，然而，漸漸地我發現自己的心越來越靜了，我覺察到自己遇事時的態度和心態變得不一樣了；碰到一些非預期的事件時，可以越來越快地度過第一階段的無法接受期；因為緊張焦慮導致胃痛的頻率越來越低；我總是想著這是挑戰（感謝我的願望），也許無法第一次就過關，但我一定能過關。
我發現最好的修練就在生活之中，這些練習不是讓我成為一個聖人，永遠沒有情緒，有時候我還是會情緒低落、有時候還是不免焦慮，但是漸漸地，我可以越來越快覺察到自己情緒背後的東西是什麼，因而進一步做出自己想要的決定，朝向自己期望的發展前進。
我發現雖然對於現階段的我來說，要覺察到昨天的自己和今天的自己有什麼不同還不太容易，甚至連上個月的自己和這個月的自己有什麼不同也難以區別，但是將時間軸拉長之後，卻可以明顯地看出去年的自己和今年的自己有什麼不同，我終於體會到老師說的一天一更新，一段時間後就會大升級。
昨晚睡前，再次看到一位有互動的網友因為想改善失眠狀況而做出的努力，這次我出手了，主動私訊詢問對方是否願意讓我用靈氣幫他做遠端療癒，就在那一剎那，心裡浮現「俠女」二字，我終於在一年後知道何仙姑當初給我的任務是什麼，而且開始執行了！
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