催眠初體驗

繼天使靈氣、Access Bars 和頌缽音療之後，這次趁著下高雄拜訪好友之便，我竟然成功解鎖了催眠治療！

一開始，催眠師先跟我確認這次催眠治療的目標、在哪些情況下會出現這種症狀，以及關於催眠治療的一些注意事項。接著，催眠師問我在哪些地方會感到安全、放鬆，同時也向我解釋，因為我不想探索前世，所以這次的催眠治療主要透過催眠引導跟個案的潛意識做連結來完成療癒，而催眠師的角色只是引導者，無法命令潛意識要怎麼安排，也無法指導我要怎麼做，而且，在任何情況下，我的潛意識都會保護我，保護我的安全、遠離危險，除非我同意，才會繼續進行下去，可以隨時喊停，或者直接睜開眼睛，就可以結束這次催眠，所以是一種非常安全的治療方式。溝通完畢之後，催眠師讓我自己調整成最放鬆的姿勢，便開始這次的催眠。

催眠師：你現在在哪裡？是站著？坐著？還是什麼姿勢？

我：我在我家附近的運動公園，坐在一顆大石頭上

催眠師：你看到什麼？

我：我看到運動公園的遊樂設施，有一些孩子爬在上面；有一些孩子坐在沙坑裡玩；還有一些孩子在奔跑著

催眠師：你現在有什麼感覺？

我：我坐在石頭上，風徐徐吹著，看著孩子們在玩，我覺得很輕鬆、很平靜

催眠師：你還看到什麼？

我：我看到另一邊的大草地（然後，我聲音哽咽了）

催眠師：你看到了什麼？

我：（眼淚突然止不住地掉下來）我看到阿咩，阿咩在草地上奔跑著，邊跑邊笑，耳朵都飛起來了，看起來很開心

催眠師：你想跟阿咩說什麼嗎？

我：阿咩，我很想你

催眠師：你覺得阿咩想跟你說什麼？

我：阿咩說牠愛我們，牠現在很開心，每天都跟朋友一起玩

催眠師：你現在身體感覺如何？會覺得呼吸不順、氣喘或胸悶嗎？

我：不會

催眠師：我要你把你看到的景象拍下來，下次你出現這些症狀時，只要把你的右手交疊在左手上（當時的姿勢），你就可以呼喚出這張相片。現在，你要繼續探索，還是要停止？

我：我要繼續探索

催眠師：現在你的潛意識要送你一份禮物，你會在你前面看到一個盒子，你有看到這個盒子嗎？可以形容一下這個盒子嗎？

我：我看到一個長方形的扁平盒子，外表是黑色亮漆帶有一些金色線條

催眠師：現在請你打開盒子，你的潛意識要用一種特別的方式，把你身體的那些不舒服都放進去

我：我看到一個針筒

催眠師：要怎麼使用呢？

我：把我的不舒服都用針筒抽出來（然後我在心裡用針筒把悶在胸口的氣、造成鼻塞的鼻水，還有胃裡面的脹氣抽出來），再擠到盒子裡

催眠師：現在，你要怎麼把盒子封起來？

我：用繩子綁緊（手上做了用繩子綁緊打結的動作）

催眠師：很好，現在這個盒子離你越來越遠、越來越遠，然後，把盒子丟到外太空去

我：（我做了往外丟出的動作）

催眠師：你希望這個盒子還要回來嗎？

我：不要

催眠師：很好，以後你感到無法自然順暢地呼吸時，記得把你的右手交疊在左手上，就會想起你在腦海裡拍的相片

然後，我們就結束了這次催眠治療。

這次幫我做催眠治療的其實是我的閨蜜，閨蜜從事諮商工作多年，因為工作上的需要，大約 10 年前就去學了催眠，但因為我對於未知的恐懼，始終無法鼓起勇氣體驗催眠。之後，閨蜜因為興趣和自我提升，又接受了「艾瑞克森催眠治療」的完整訓練，並且順利取得證照。去年確診康復之後的冬天，我的睡眠品質極差，每天睡到下半夜就會呼吸不順進而氣喘而醒，不得已只好去附近診所拿了氣管擴張劑，雖然氣管擴張劑不含類固醇，但我也不想因此依賴，因此當時，土人幫我再做了一次天使靈氣，在那次的療癒中，大天使告訴土人，我有一世是溺水而死，所以我這一世常常會覺得無法順暢地呼吸，因此要我不斷地告訴自己，那件事已經過去了，我可以放心地呼吸。這次去高雄拜訪閨蜜，聊到這件事，閨蜜便問我願不願意試試看催眠治療，好友再三保證不需要看前世（因為我不斷地跟她說我不要看前世），於是就開啟了這次催眠治療的契機。

事後，閨蜜跟我說我的潛意識非常有創意，竟然想到用針筒當工具，而我也跟閨蜜分享到，當我聽著她說盒子離我越來越遠、越來越遠時，接著我就把盒子深深地埋到地底下，然後又聽她說要丟到外太空，我又急忙地把盒子挖出來，丟到外太空，說到這裡，我倆同時大笑，閨蜜說，其實我當時就可以跟她說盒子埋到地底下了，這樣就不用丟到外太空。丟到外太空之後，我又看到另一個盒子，盒子打開，看到滿滿的鈔票，當下就覺得，果然健康就是財富啊！

這次我的催眠治療真的是為我量身打造，就很像我只是閉著眼睛跟催眠師在聊天而已，一邊聽著催眠師的指示，我竟然還可以分一小部分的意念在思考其他事情，真是太奇妙了！而催眠師的工作，如閨蜜一開始所強調，只是負責引導而已，我覺得整個過程就是在喚醒我身體的記憶。如何放心、安全地呼吸？其實我早就知道而且以前都有在做了，只是未能持之以恆以致於遺忘了，經過這次經驗，我想我已經知道該怎麼做了！

有朋友也想要透過催眠治療改善失眠、焦慮等等情況；改變壞習慣；戒除強迫症；治療創傷；或者想要知道自己的前世嗎？催眠師會針對你的目標，為你量身定制不同的催眠方式，絕對是獨一無二！有興趣的人也可以嘗試看看喔！