失眠

晚餐時，溪的副餐飲料選了一杯波霸紅茶，我提醒溪：

我：喝太多茶有可能會睡不著覺喔！
溪：可是我睡前吃巧克力都照睡啊！
我：我只是提醒你，有些人喝茶會睡不著，如果你還是選擇要喝，我沒意見

剛才躺在床上陪睡時

溪：媽，你說對了，我睡不著
我：因為你紅茶喝太多了
溪：那該怎麼辦？
我：你覺得呢？
溪：我總不能現在去學校跑操場吧？！
我：嗯！那還有其他辦法嗎？
溪：我記得你曾經跟我說，睡不著可以找無聊的書來看，看得無聊就會想睡覺了，可是我看每本書都覺得很有趣啊！那怎麼辦？
我：那你覺得還有什麼辦法呢？
溪：我就算看新聞節目，我也不會覺得無聊耶！
我：那還有其他辦法嗎？
溪：我想不起來，你可以幫我想嗎？
我：我想到你對於著色比較沒耐心，我可以給你一張曼陀羅的圖，也許你塗一塗就覺得無聊了？
溪：可以試試看喔！

塗了沒幾分鐘後

溪：我已經開始無聊了，但是我還不想睡覺
我：那你繼續塗，要記得塗滿喔～

又過了沒幾分鐘

溪：我開始沒耐心了...
我：嗯～
溪：手很痠耶！可以休息一下嗎？
我：可以啊！

休息好之後，溪宣佈：完全沒有耐心階段開始了

果然，沒一會兒功夫，溪說：不畫了，來練功好了，但是把拔睡了，我忘了怎麼練，還是來看書好了

睡不著的溪從書櫃中拿出一本貓書開心地看書，還不時發出大笑的聲音。好不容易找到「自然而合理的結果」的時機，可以讓溪練習一下不用焦慮的心情面對失眠，幸運的是，剛好今天我也喝太多茶睡不著，而且今晚不必趕稿，所以可以非常有耐心地等待。明早上學爬不起來怎麼辦？大不了遲到或第一堂請假就是了~

最後，我們約定 11 點半上床再試一次，溪躺了一下說：「效果好像退了一些」；過一下又說：「手好像比較重了」。又過了一陣子，說：「我學到一件事，睡不著的時候千萬不要看時鐘」，還有：「經實驗證明，紅茶的咖啡因比巧克力多很多，我以後晚上不要喝紅茶了」。

終於，在 12 點 40 分左右，溪成功睡著了。明天的事，就明天再說吧！