外面沒有別人，只有自己

每次回娘家，心裡都是有壓力的，昨天告訴母親今天要回娘家，母親訴說著胃痛加上便秘，已經不舒服一個月，希望我幫她看看，然後開始抱怨家中的瑣事。我知道今天必然有一場硬仗要打，但嘴裡只是告訴母親，我可以幫她做靈氣試試。

母親說她看了三個醫生，也照了胃鏡，都沒看出什麼端倪，只開了軟便劑給她。排除了生理上的疾病，身為她的女兒，我很清楚她的胃卡了非常多的情緒：生氣、難過、委屈、不甘等等等等

一開始我努力聽她抱怨那些從小到大聽過數次的陳年舊事，到後來，我忍不住打斷母親，告訴她，她的感覺很真實，但其實我不想聽這些事，我覺得她的抱怨很多負能量，感覺很重很低頻，讓聽者很不舒服，我相信她一定也很不舒服。

她停了下來聽我說，她覺得被理解了，但轉過頭又開始抱怨，我不斷把她拉回來，不要看別人，把注意力拉回自己身上。她一直說我說的她都知道，我反駁她，那只是頭腦知道，我問她願不願意讓自己變得不一樣？願不願意從小事情開始做一些微小改變？要不要跟過去的不愉快和過去的自己告別？

我建議她用書寫的方式，把自己的埋怨、生氣、委屈、不甘寫下來，自己好好讀過一遍，然後將書寫了這些情緒的紙撕碎甚至燒掉，用一種有形的儀式，跟過去的自己告別；輕輕地拍拍自己，對自己說：「你辛苦了！」跟自己和解，然後，頭也不回地往前走！

最後，我幫母親的下三輪做了靈氣，一下午的對談加上靈氣，母親說揪緊的胃鬆開了一些，又去廁所放了好幾個屁，覺得舒服多了。

我覺得今天的自己很勇敢，把深藏數十年的話，當著母親的面說出來了，療癒了她也同時療癒了自己，一下午耗盡了我的能量，上車沒多久就睡著了！

我想告訴母親：外面沒有別人，只有自己，要愛自己！

後記：其實事前我也不知道自己竟然會說出那一番話，數十年不願也不敢觸碰的話題，很怕自己說出後會造成無法收拾的局面，但或許是我的內心準備好了，所以宇宙就做了這個美好的安排。談話過程中，母親不斷用手拭去眼角的淚水，我想著：也好，就盡情釋放一下吧！

我想問母親：您將賢良淑德奉為圭臬，好媳婦好太太好媽媽當成自己的勳章，但是，您快樂嗎？

療癒筆記

自去年起，朋友針對她的經期不適與疼痛問題，陸陸續續找我做過三次遠距療癒。昨天她來找我們，椅子還沒坐熱就往廁所跑，之後開心地告訴我們遲到已久的月經來了。月經遲到讓她苦惱了一陣子，但她有預感，這次來找我們，這個問題會獲得解決。朋友表示，如果昨天沒來找我們，她也打算找我再幫她做一次遠距了！

在這將近一年的時間裡，朋友自己也很努力，除了接受我們的建議學習靈氣，也去上了土人的氣功課，平日努力地自我療癒。昨天是我第一次現場幫她做療癒，驚喜地發現她的身體狀況獲得很大的改善，唯獨下三輪的能量仍嫌不足，氣集中在上半身，於是建議她練功時，試著將氣往下拉，並找時間到公園，赤足踩草地接地氣。

由於我們三人都有練氣功和靈氣，溝通起來特別快速，雖然由我主要施作，土人在旁觀察這種模式不是第一次，但被施作者也很敏感而且也學過靈氣是第一次，我們三人彼此核對也都對上，這種感覺好奇妙，彷彿我們在療癒過程中進行了一場不需要言語的溝通。比較特別的是，在做到太陽神經叢時有一種很特別的感覺，很難用言語形容，比較像是我與朋友的能量在互動，而不是單向地透過我的雙手將能量傳給她！

之後，朋友用她特地帶來的材料，現場教我們製作藥草水晶蠟燭，剛好前一陣子為了自製左手香膏，買材料器具時也順便買了自製蠟燭的材料器具，原本打算來做學了好久卻一直沒空做的精油能量蠟燭，沒想到卻先做了藥草水晶蠟燭，這下我保存已久的水晶碎石也派上用場了！
我跟朋友約好，下次我們一起去學習製香吧！

* 靈氣僅為輔助，身心疾病請先向醫療專業人士尋求協助

虛驚一場

剛才工作到一段落，打算洗澡睡覺時，驚覺晚上好一陣子沒看到金橘，呼喊牠的名字，沒看到頭冒出來，土人也說好像都沒看到牠。家裡就這麼點大，找遍所有可能不可能的地方，甚至顧不了溪已入睡，不得不開了他的房門找，依然找不到。

土人說，不會是他剛才去小七時，金橘趁機溜出去了吧？（最近金橘又蠢蠢欲動，想溜出去玩）
於是我倆拿著金橘愛吃的點心，帶著手電筒，在我們大樓上上下下地找，因為時間已晚，怕打擾鄰居，無法高聲呼喚，只能搖著手裡的點心袋子發出聲音，還是沒看到貓影，我們跑到頂樓天台，用手電筒照著每個角落，我急到滿身是汗。

不會是跑出大樓了吧？前兩天停車場鐵捲門壞了，門一直開著，如果真的從那裡跑出去，要找到的機會就不大了。

此時我腦海已經閃過要去印相片，在附近貼尋貓啟事的念頭了，我在心裡一直叫金橘趕快出來，不要再躲了！

最後，我們決定出大樓在巷子裡尋找前，再回家徹底找一次，我猜測最有可能的地方是溪房間，因為我們考慮到溪在睡覺，只有他房間沒有大動靜地找！

當土人第三次扭開溪的房門，打開電燈後，看到了金橘坐在地上，好整以暇地舔著肚子，此時才終於鬆了一口氣！

孩子長大就在一瞬間

曾經不好好睡覺，一放到床上就哭，非得我和土人輪流抱著，坐在床上無意識地看著電視，直到每天半夜三點半；曾經讓他好好睡覺就是人生中最重要的事，每隔一段時間就試著不同的方式，甚至數度半夜開著車在無人街道上兜風；曾經為了他心中的秩序，假日早上都得向他報告當日行程，而且不得意外變動；曾經一看到老師的訊息就緊張，擔心他在學校又闖了什麼禍；曾經因為練琴態度不佳而吵架，甚至氣到叫他不要再學了；曾經因為過度沉迷電玩和 3C 而數度溝通。這一切的一切，都好像前不久才發生的事情一樣。

上週，因為同學要出國幾天，他自告奮勇幫同學照顧家中的烏龜，每天放學回家就幫烏龜換水、餵食烏龜。昨天聊起他最近在看的小說，他告訴我小說內容屬於奇幻文學中的克蘇魯神話，還跟我解釋什麼是克蘇魯神話。今天下午鋼琴演奏會，剛才我還在浴室洗漱就聽到他在客廳練琴，反覆練習著下午要演奏的曲子。

突然覺得，孩子似乎一瞬間就長大了！

療癒筆記

很久沒有寫我的療癒筆記了，其實從前一段日子開始，我就一直在腦中整理那些零碎片段的感覺，試著想用文字的方式記錄下來，昨天練功時，無形之中一直叫我畫自我療癒時比較少用的遠距符號，因此而整理完畢！

記得在上完一階後，自我療癒時在身體上感受到非常大的變化，讓我處理了在身體內累積已久的一些問題，等到二階時，我抱著我應該也可以在心理上獲得明顯收穫的心態，但結果並不如同預期，有蠻長一段時間，我一直覺得沒什麼感覺，甚至曾經想要暫時暫停練功，但想到老師一再提醒我們要一直練功一直練功一直練功，就會不斷更新，再持續練功不斷更新之後，就會發現自己升級了。

有很長一段時間，就這樣悶頭練功，不去想有沒有感覺、有沒有升級，然而，漸漸地我發現自己的心越來越靜了，我覺察到自己遇事時的態度和心態變得不一樣了；碰到一些非預期的事件時，可以越來越快地度過第一階段的無法接受期；因為緊張焦慮導致胃痛的頻率越來越低；我總是想著這是挑戰（感謝我的願望），也許無法第一次就過關，但我一定能過關。

我發現最好的修練就在生活之中，這些練習不是讓我成為一個聖人，永遠沒有情緒，有時候我還是會情緒低落、有時候還是不免焦慮，但是漸漸地，我可以越來越快覺察到自己情緒背後的東西是什麼，因而進一步做出自己想要的決定，朝向自己期望的發展前進。

我發現雖然對於現階段的我來說，要覺察到昨天的自己和今天的自己有什麼不同還不太容易，甚至連上個月的自己和這個月的自己有什麼不同也難以區別，但是將時間軸拉長之後，卻可以明顯地看出去年的自己和今年的自己有什麼不同，我終於體會到老師說的一天一更新，一段時間後就會大升級。

昨晚睡前，再次看到一位有互動的網友因為想改善失眠狀況而做出的努力，這次我出手了，主動私訊詢問對方是否願意讓我用靈氣幫他做遠端療癒，就在那一剎那，心裡浮現「俠女」二字，我終於在一年後知道何仙姑當初給我的任務是什麼，而且開始執行了！